filozofija

Players should be allowed to take advantage of their individual skills; however, you must make certain it conforms to the overall team effort. Welfare of the team comes first. The coach must maintain a good team spirit, getting players up for each game. He must get the best from each player. Also, he must be aware of the players who need the most attention and understanding.

-John Wooden




Ali ste za to, da v našo ekpipo uvedemo pravega trenerja

sreda, 31. december 2008

PRAVILNIK REKREACIJSKE LIGE V KOŠARKI 2008/2009

Rekreacijska liga v košarki obsega 5 lig: 1. ligo, v kateri nastopa 8 ekip, 2. ligo z 8 ekipami in tri enakovredne tretje lige.

Pogoj za sodelovanje je poravnana prijavnina, oziroma poravnane obveznosti ekip do Agencije za šport in do sodnikov in pomožnih sodnikov. Ekipe s prijavo sprejmejo vse določbe tega pravilnika. Imen ekip med sezono ni možno spreminjati.

V ligi nastopajo tekmovalci na lastno odgovornost oz. na odgovornost staršev, v kolikor so mladoletni. Igralci morajo na tekmi nastopiti obvezno v predpisani opremi.

Tekma traja 4 X 8 minut čiste igre. Igra se po pravilih košarkarske zveze Slovenije (ULEB).

V ligi ne smejo nastopiti igralci, ki so registrirani v katerikoli ligi KZS ali nimajo stalnega bivališča v občinah Novo mesto, Dolenjske Toplice, Mirna Peč, Žužemberk, Šmarješke Toplice, Straža, Šentjernej in Škocjan. V primeru, da ni plačana ustrezna prijavnina, naknadne registracije igralcev iz občin Dolenjske Toplice, Mirna Peč, Žužemberk, Šmarješke Toplice, Straža, Šentjernej in Škocjan niso možne. Igralec, ki ni nastopal v rednem delu, ne more nastopiti v končnici ali kvalifikacijah. Prehod igralcev iz ene ekipe v drugo med sezono ni dovoljen.

Pred začetkom tekmovanja mora ekipa poravnati sodniške stroške (Društvo košarkarskih sodnikov). Kontaktna oseba je Krešimir Tomas (041 509 881), na elektronski naslov: kosarka@gmail.com.

Če ekipa izostane s tekme, povrne stroške obeh sodnikov in zapisnikarja. V primeru, da to ne stori, je izključena iz lige. Ravno tako se dodeli negativno točko za izostanek. V primeru, da ekipa zapusti igrišče, se jo kaznuje z odvzemom točke in denarno kaznijo.

V ligi ne more sodelovati ekipa (1 sezono), ki je bila prejšnjo sezono izključena. Prav tako to velja za igralce te ekipe.

V rubriki MIZA , je označen čas, ko mora imeti ekipa predstavnika za zapisnikarsko mizo (merjenje časa ali pisanje zapisnika). Predstavnik ekipe mora biti za zapisnikarsko mizo vsaj 15 minut pred začetkom tekme.

Ekipa, ki ne bo imela predstavnika za mizo plača zanj polovično sodniško takso. Ekipa, ki pa je prijavila, da bo imela predstavnika in bo ta neopravičeno odsoten, mora plačati dvojno takso.

Tekem ni možno prestavljati. Po petih minutah čakanja se tekma registrira z rezultatom 2:0 za ekipo, ki je na igrišču.

Igralec, ki dobi dve tehnični napaki, ne sme igrati na naslednji tekmi. Igralec, ki je bil izključen, ne sme igrati na naslednjih dveh tekmah ali dlje - odvisno od teže prekrška zaradi katerega je bil izključen.



Za težo kazni je merodajno mnenje sodnikov na dotični tekmi. V primeru izključitve igralca je vodja ekipe dolžan dati zahtevane podatke sodniku, sicer je njegova ekipa suspendirana. Kazni so namenjene posameznikom in se s ponovitvijo uporabi kazen višje stopnje. V primeru fizičnega napada na sodnika sledi prepoved igranja košarke na tekmovanjih v organizaciji Agencije za šport Novo mesto.

Tekmovanje bo potekalo po enokrožnem liga sistemu v ŠD Marof. Po končanem rednem delu tekmovanja prvo uvrščeni ekipi prve lige odigrata tekmo za prvaka, tretje in četrto uvrščena ekipa pa tekmo za tretje mesto rekreacijske lige v košarki.

Iz prve lige izpadeta dve ekipi. Prvo in drugo uvrščeni ekipi druge lige se uvrstita v 1. ligo. Iz druge lige izpadeta dve ekipi. Ekipe 3. A, 3. B in 3. C lige odigrajo še med seboj, dve najuspešnejši pa se za naslednjo sezono uvrstita v drugo ligo. V primeru, da se v naslednji sezoni prijavi bistveno drugačno število ekip, se upošteva končna lestvica (možnost razvrstitve ekip v 1., 2., 3., 4.A in 4.B ligo).

V primeru pisne pritožbe, ki mora biti vložena najkasneje v petih dneh, mora ekipa položiti kavcijo 20 €. Če je pritožba rešena pozitivno, se kavcija vrne, v nasprotnem primeru pa ne. Pritožbo obravnava komisija v sestavi: komisar lige, vodja sodnikov ter predstavnik ekip – Roman Cesar.

Vse vodje ekip pozivam, da vplivajo na svoje soigralce in preprečijo morebitne konfliktne situacije.

Ekipe s prijavo sprejmejo vsa določila in pravila, ki veljajo za rekreacijsko ligo v košarki.





Pripravil: Direktor:

Bojan Jaklič, prof. Rafko Križman, prof.

Otvoritvena tekma sezone 2009

Ker bo to prva tekma, bi bilo dobro da se dobimo že ob 10.30, da se mal pomenmo o taktiki in uigranih akcijah in se dodobra ogrejemo!

sobota, 27. december 2008

Rapored tekem







pa da slučajn ne bomo igral tkole kot tile modeli:



Worst Basketball Player Ever

Opomilnik: 2. Tradicionalno silvestrovanje v Totalčku

Da ne boste zamudil slučajn, k drugač ne boste mogl navijačic nakepat!


Donald Duck Snow Fight

petek, 26. december 2008

prijateljska tekma proti šmarjeti

V nedeljo bo prijateljska tekma med ZPG in Šmarjeto

Tekma bo namesto treninga, tako, da je zaželjeno, da uni, ki mislite igrat v ligi, pridete na to tekmo, da zopet malo sprobate razne akcije itd...

LP ZPG Team


Dresi za nove košarkarje

Ste se že zmenil kero cifro boste mel tisti novinci, ki bi radi špilal?

Kakor je doseda men jasno, je stanje točno tako:

  • 32 Marko Pavec
  • 15 Igor Novak
  • 21 Matija Vučko
  • 6 Gregor Pečjak
  • 1 Luka Murn
  • 4 Benjamin Bevc
  • 23 Matjaž Iskra
  • 5 Samo Kumar

Ostali dresi, mki so zasedeni so naslednji
  • 11 Luka Šuštaršič
  • 12 Sašo Bobnar
  • 13 Marko Pucelj
  • 18 Robi Mohar
  • 3 Matic Antončič
  • 37 Blaž Pucelj
  • 8 Damjan Činkole
  • 9 Matic Švajger
  • 22 Grega Lužar
  • ?0 Maj Valeri? ==> za tega ne vemo, ali bo kdaj prišel igrat ali ne

Čeprav, če bi šlo za stisko, so dresi 22, 37, 0 na voljo za izposojo


sreda, 24. december 2008

Vesele praznike






Vam želi vaša najkošrkaška ekipa ZPG Team!

feliz navidad

Rekreacijska liga

-prosim nekoga, da naj napiše na ta Blog kaj je bilo dosedaj zemenjeno v zvezi s to ligo-

torek, 23. december 2008

Pomoč navijačiam I: Anketa od Katje

Ena od naših navijačic me je po emailu kontaktirala in prosila, če bbi rešili anketo za njo. Bilo bi prijazno, da bi v čimvečjem številu se odzvali na to prošnjo in s tem izkazali, da nam ni vseeno za naše navijačice, kljub temu, da majo psihologijo na maturi (:smeh:(joke))

Rešene ankete probite posredovati Katji ali nekomu, ki jo pozna. LP

Shrani.si

sobota, 20. december 2008

2. TRADICIONALNO SILVESTROVANJE

Spet je novo leto pred vrati, zato se spodobi ponoviti lansko silvestrovanje...
Kot ponavadi bo v baru Totalček in sicer v SOBOTO 27.12.2008 s pričetkom ob 21h!!!
Vabljeni vsi navijači, navijačice in vsi ki nas poznate!

Skupina 3.A

Pa smo dočakal objavo skupin v divji ligi...
V sezoni 2009 bomo igrali v skupini 3.A:
1.ZPG
2.Karteljevo
3.ŠD Škocjan
4.ŠD Stopiče
5.Košenice
6.Jugoplastika
7.Žoltasti troti

četrtek, 18. december 2008

Selekcija II

Ekipo sestavljajo predsednik in trije člani odbora : RM, SB, MA


Ti bodo naredili neke pogoje in z njimi se mente glede ekipe kako pa kaj. Če bi mel jaz glavno besedo, sem reku kako bi zrihtal: pol pol. Sam očitno ne bo tako, zato upajmo da se čimbolj demokratično pomente. Pa izberte resne člane, da bomo kej zmagal. Mormo razturit ligo!

FOR THE WIN!

Zmente se glede ekipe

Pa glede dresov! Kdo misl samo rekreacisko igrat in kdo misl zares špilat! Liga se začne 4.1.2009

Na voljo sta dva dresa: 22 in 37

Jaz grem na smučanje v Italijo ta cajt, arivederči. ;)

sreda, 17. december 2008

Trening 21.12.2008

Na žalost mene ne bo na trening, zato bo imel ključe Robi.

Aja, pa naš predsednik se je spomnu, da bi dnar pobiral za silvestrovanje 27.12.

tako, če se vam zdi to pametno, mu prneste 10€, drugače bomo poslali KGB nad vas!

V glavnem zmente se...

Selekcija

Matic, Sašo in Grega so dal zanimivo iztočnico. Naredimo selekcijo. Samo kako?

Kdo bo tisti, ki bo odločal, ti ne boš igral, moraš povežbat, ti si dober...


zato rabimo nekoga, ali nekaj pooblaščencev, ki bo o tem odločal. Ker, vem da vam ni do volitev oz če jih bomo speljal, bo to trajal, določam naslednje položaje, da jih zavzamejo:

Predsednik društva: Grega Lužar

Disciplinska komisija in odbor: Matic Antončič
                                           Robi Mohar
                                           Sašo Bobnar

Tajnik in blagajnik: Blaž Pucelj

Če ma kdo kej proti, naj organizira volitve, kjer se bo izvolilo druge člane. Izbrani so bili po tem, da so to že stari člani, so zavzeti za klub in imajo dosti idej kako pa kaj naprej.

Odbor je tisti del kluba, ki bo postavljal med drugim tudi pogoje, da bo nekdo igral.


Čestitam izbrancem!

Videi iz treniga

mal komentarjev prosim



ZPG Trening 14/12/2008-2



ZPG trening 14/12/2008




Igralci za ligo

Ta teden sem imel priliko se pogovort z Maticem A in Robijem M, in smo vsi nekako prišli do naslednjega sklepa. Igralcev je dosti. Da jih naštejem:
  1. Matic A
  2. Matic Š
  3. Robi M
  4. Sašo B
  5. Gregor P
  6. Damjan Č
  7. Cvicek
  8. Igor N
  9. Marko P
  10. Matija V
  11. Luka M
  12. ?Samo K?
  13. Iskra
  14. Benjamin B
Šuštaršiča nisem štel zraven, ker ne vem kako bo on špilal, Grega in jaz bova na klopeh delal kar se da za klub.

Ker nas je toliko in verjamem, da bi vsi radi igral mam naslednjo idejo: Razdelimo se v dve ekipi: Vsaka ekipa bi igrala pol tekme ena ekipa bi igrala 1 in 3 četrino druga pa 2 in 4. Tako bi lahko kondicisko čist potokli nasprotnika. Ker vem, da načeloma bosta na tekmo mankala vsaj dva zaradi obveznosti ali bolezni ali poškodbe, tako, da se ni za bat, da kdo neb špilal. Ampak to je moja ideja in prosim kaki feedback.

Aja, pa če bi bile dev taki ekipi, bi se na trenigih lahko orenk izvežbal, pa tudi na tekmi bi probali celotnemu timu vsaka prispevat čimveč točk oz čimvečje možnosti za zmago. Neka notranja konkurenca. (ideja)

petek, 12. december 2008

Prišel je nov račun za november

Tisti ki mi še niste poravnal za november, bi prosu, da to čimprej storite, kajti plačat je treba 107,46€

prnseste na tist obvezen trening

četrtek, 11. december 2008

How To Shoot A Basketball

(to sm najdu mal na netu, preberte si mal, mogoče vam bo kej olajšal)


A simple approach to the art of shooting a basketball

© Mark Barnes





In our
How to Play Basketball section, we focus on all of the skills and
strategies of basketball, including fundamentals, like how to shoot a
basketball.



It may be defense and rebounding that separates basketball teams in a game, but players who know how to shoot a basketball are certainly one step ahead, when it comes to knowing how to play basketball the right way.


When learning how to play basketball, teaching young players how to
shoot a basketball is one of the first basketball fundamentals that
should be taught.


As a student of the game at every level and a high school coach for
15 years, I’ve learned many simple techniques for teaching people how
to shoot a basketball, but I find using the acronym BEEF to be one of
the best methods.


One of the NBA's great young shooters, Cavaliers guard Daniel Gibson,
was taught how to shoot a basketball, using this method. Young players
should take their cues from excellent shooters, like Gibson.


How to shoot a basketball – the BEEF way


B – Balance: In understanding how to shoot a
basketball, young players must learn balance. Teach them to go straight
up and down, by having them use a circle or a hoop. They should land in
the same circle or hoop each time for good balance.


E – Elbow in: Great players, who know how to shoot
a basketball the same way each time, keep their shooting elbow in
toward the body, and pointed at the basket upon release. As players
learn how to play basketball and hone their practice routine, they
should work on keeping the elbow in and pointing it at an imaginary
basket, even when they are not on a basketball court.


E – Eyes on target: Young players, first learning
how to shoot a basketball, often loose focus on their target. A simple
drill is to work on shooting without a basketball. Each time the
player, learning how to shoot, comes down, he should stand for a full
two-second count with his eyes on the basket, emphasizing keeping eyes
on the target throughout the shot.


F – Follow-through: The final, and often most
critical, part of learning how to shoot a basketball is the
follow-through. Teach young players the goose-neck wrist. In other
words, when the ball is released, the wrist is snapped down, with all
fingers pointing between the basket and the floor. Hold this position
for a full second.


The BEEF method is simple for learning how to shoot a basketball and makes learning to play basketball more fun.





The copyright of the article How To Shoot A Basketball in How to Play Basketball is owned by Mark Barnes. Permission to republish How To Shoot A Basketball in print or online must be granted by the author in writing.

Dodani so novi soavtorji bloga

Dodal sem nove soavtorje bloga. Če boste kaj dobil na email kako povabilo, bi bilo zaželjeno da sprejmete. Tako boste lahko tudi sami pisali svoje lastne želje in skrbi, opozarjali na nepravilnosti, na kake tekme itd...

V tem primeru, bi vsem tistim, ki uporabljajo mozilo-GorečoLisico3, priporočil ScribeFire Add on, da boste z lahkoto pisali bloge.

Trening 14.12.2008

Trening je obvezen za vse. Opravičljivi so le vzroki, da moraš biti tisti dan nikje drugje. Če maš kolokvij anslednji teden, se lahko prej kej naučiš. Tistih 3h se ne boš nč novga nauču. Oz si cajt prerazporedi.

LP

Predlog za uvedbo nekih standardov

Treba se bo zment za standarde, katere moramo doseči. Tuakj je par predlogov, ki če jih bomo sprejeli, ne bodo vsi obvezni za vse, pač pa bomo za vsakega posebej določili. Obvezni so le standardi za trening. Te standarde bomo še moderirali, tako, da bodo nekako realni.

Standardi za metanje na koš:
  • 9/10 zadetih pri prostem metanju iz poljubnega mesta med raketo in linijo za trojko
  • 8/10 zadetih na tekmi oz, ko se igra 5 na 5 ali 4 an 4 iz istega mesta kakor zgoraj povedano
  • 7/10 zadetih na tekmovanjih, ko igramo proti drugim ekipam
  • 95/100 prostih metov iz črte za proste mete na treningih
  • 9/10 zadetih prostih metov na tekmi
  • 8/10 zadetih trojk na treningih prosto metanje
  • 7/10 zadetih v igri 5 na 5, 4 na 4 in na tekmovanjih proti drugim ekipam
  • 10/10 zadetih prostih polaganj
  • 9/10 zadetih nefavleranih polaganj na tekmovanju v igrah 5 na 5, 4 na 4
  • 10/10 izpod koša, prosto metanje
  • 9/10 na tekmovanjih, če te ne faulerajo
  • 6/10 polaganje z nefavorizirano roko na tekmah
  • 8/10 polaganje z nefavorizerano roko na prostem treningu
standardi za tapkanje, ko se ne gleda v žogo. Vse mora bit izvedeno brez napake
  • Tekoče tapkanje z obema rokama
  • Menjava med nogami, hoja naprej in nazaj==>dolžina igrišča
  • Menjava za hrbtom, blagi tek==> dvakrat dolžina igrišča, cikcak
  • Menjava z rolingom, blagi tek==> dvakrat dolžina igrišča, cikcak
  • menjava med 3x nizkim in 3x visokim tapkanjem, sprememba ritma teka, dvakrat dolžina igrišča
standardi za napad
  • 9/10 uspešnih napadov v igri 3 na 2, 2 na 1
  • 9/10 košev doseženih z asistenco v igri 5 na 5, 4 na 4; na tekmovanjih
  • 4/5 košev doseženih po prejetem fauvlu v igri 5 na 5, 4 na 4
  • 3/5 košev doseženih na tekmovanjih
  • 3/5 košev dosežene v napadih brez tapkanja
  • 1/5 napadov se mora končati pod 10 sekundami
  • 4/5 teh napadov, ki se končajo pod 10 seknudami, morjo bit uspešni
standardi za obrambo
  • 1/2 uspešno ubranjenih napadov v igri 3 na 2, 2 na 1
  • 3/5 zasustavljenih proti napadov v igrah 5 na 5, 4 na 4, na tekmovanjih
  • 7/8 dobljenih skokov
  • 2 ukradeni žogi na tekmo
  • vsak igralec lahko naredi največ 3 faule na tekmo, celotna ekipa 4 na četrtino/tretino
  • 1/5 zadetih košev nasprotnika
standardi za trening
  • 30 sklec
  • 60 trebušnjakov
  • 120 poskokov s kolebnico
  • samomor pretečen pod ?minuto?->treba izvest poizkuse
  • 3 samomori na trening
  • 3/4 obiskov treningov

sreda, 10. december 2008

slon&sadež - hej stari





Dandanes zdrave so navade
pač uganka za ta mlade
jejo svinjo, kuro, kravo
mast in vse, kar je nezdravo.

Kar se tiče zelenjave
kvečjemu kak čik iz trave
Vitamine bi dobili
iz limone ob tekili.

Skoraj nič ne spijo,
razen če kje obležijo
in so kljub adolescenci
redne stranke na urgenci

Kar se tiče športnih strok
najbolj jim leži tarok.
Tako stanje v našem svetu
pa kar kliče po nasvetu:

Hej stari, pazi nase
da od tebe bo ostalo
kaj še za bodoče čase
hodi, teci, plavaj, migaj
in pozabi na kajenje,
jej bučke pomaranče, solato in korenje.
In če seh nasvetov redno boš držal
ni vrag da ne bi dolgo, dolgooo, dolgo zdrav ostal.

Ne pozabi zajtrka pojest',
ki najbolj važen je obrok
in ne skač' na glavo v morje
če ne veš kok je globok'.

Zmer' imej na glav čelado,
če že dol z motorja padeš
od muzike poslušaj
samo Slon in Sadež.

Pusti avto, pusti drogo,
furaj tai-či, jogging, jogo,
redno hodi na sprehode
vsak dan spij pet litrov vode.

In če to boš res naredu,
ziher vse bo čist' v redu.
Boš pomagu sočloveku,
če le kšnmu boš reku:

Hej stari, pati nase,
da od tebo bo ostalo kaj še za bodoče čase,
hodi, teci, plavaj, migaj in pozabi na kajenje,
reden spanec in prehrana podaljšujeta življenje.
In če se teh nasvetov redno boš držal
ni vrag da ne bi dolgo, dolgooo, dolgo zdrav ostal.

Duo Slon&Sadež resno opozarja,
da je smeh sicer vreden vsaj pol zdravja.
Za drugo polovico moraš sam poskrbet'
zadeve je treba v svoje roke vzet.

Rešitev je več,
a zdravje je le eno
zato ti zanj ne more bit' vseeno.

Hej stari pazi nase,
da od tebe bo ostalo kaj še za bodoče čase
Hej stari pazi nase,
da od tebe bo ostalo kaj še za bodoče čase
hodi, teci, plavaj, migaj in pozabi na kajenje,
reden spanec in prehrana podaljšujeta življenje.
In če se teh nasvetov vedno boš držal
ni vrag da neb' na koncu umrl, umrl, umrl čisto zdrav.






Sosed ma že doktorat, jest pa grejem zadnjo plat
ooo u pizdu mater!




Slon in Sadež-hej stari

torek, 9. december 2008

Uigranost in ekipa

lej blaž, js sm teb že povedou kaj si mislm, da sm obupou nekak! pa ne
da ste slaba ekipa, pa js dobr, delč od tega, sam mrbit se ne zastopmo,
kaj bi kdu rad! logičnu..........ni me na treningih, drgač nemore bit!
sam sm pa reku, da če pride marko nazaj, pa še samo na tekme, sash je
itaq ze navajen na naš sistem, pol sm zravn takoj, na pounu motiviran!

od Gregorja Pečjaka


Lej, mal sem razmišljal. To, da nisi s Citom uigram je vidt že iz Voyagerja nikje pri Plutonu. In če bi z mojim bratom špilal, da bi čist drug obraz pokazal, mogoče, oz kar verjetno. Toda to bi rad videl v živo. Brat bo sedaj prišel iz bolniške in bom probal zrihtat eno tekmo 5 na 5, kjer boš ti, mare in sašo, pa vzel boš še dva poljubna igralca in bom sprobal tvojo domnevo. Če je res tako, potem imamo eno taktiko več. Sam upam da bo res tako. Mogoče še kirkrat s Krmeljem še zmenm, čist prijateljska tekma, mogoče kdaj na njihovih treningih, al pa proti šmrjeti. Bova z Lužijem že kej uredila.

Ne razum narobe, jaz te hočem le čim bolj izkorist't in mogoče ti bo po kakšnem letu druženja z ZPGjem prineslo pozitivno izkušnjo, ki jo boš prenesel na kaka druga področja, kjer boš deloval v Teamu. Nevem, mogoče boš šel kdaj v Ameriko delat za kako Ameriško podjetje in bodo vidl, da si zelo kompatibilen in boš potem dobro zaslužil. V Gradbeništvu je recimo je to kjlučnega pomena, vsaj pri kakih velikij in megalomanskih projektih. Pač vzemi za tvoje dobro. Lahko ti dam primer Matica A.. Mislim, da je mel na začetku podobne probleme kot ti, težko se je vklučil v team. Mare ga je obrnu mimgrede. Sedaj si pa ZPGja ne morem predstvljati brez njega pa tud eden najboljših igralcev je. Jaz mislim, da maš ti isti potencijal. Sam prhajej na treninge, pa probi vzpostavt orenk komunikacijo z ostalimi. Tuki smo vsi kolegi (naj bi bli) in vsi smo za vsakega in vsak je za vse.

 

Disciplina

Sedaj ne vem kolk vas je moža, toda ali ste za, da enkrat naredimo špartanski trening, ki bo obvezen?

Pač, dejstvo je, da v naši igri primankuje neke discipline, nekako smo zmedeni in bi radi kar vse položaje mel. (Damjan, kej znano?) Vendar ne gre čist tko. Vem, tudi mene jebe ta stvar in zato razumem da ni kaj simpl jo dosečt. Sam bi poskusil narediti en trening, kjer bi o določenih naših akcijah vplivali zunanji dejavniki. Primer dam: Lužar Grega ima piščalko. Ko enkrat zapiska, pustimo igro in začnemo tečti proti košu katerega branimo in nazaj in to laufamo čez igrišče, dokler ne zapiska dvakrat. AMPAK, ko zapiska dvakrat, mora vsak začeti tečti poti košu, ki ga napada in potem ko doseže out linijo, se obrne in teče proti nasprotnemu košu, podobno kot v prvem primeru vse dotedaj, dokler Lužar ne zapiska enkrat. In to vsak stori brez jambranja. Če Lužar dolgo časa piska, se tekma ustavi in se začne cepetanje dokler ga pisk ne prekine. No take vaje so odvisne od dogovora. Če bo kdo zajambrov, ima za naredit 5 sklec po ritmu našega trenerja. To je recimo primer, ko bodo zunanji dejavnikji vplival na naše odločitve.

Primer, ko bomo sami lahko vplival na dodatne obremenitve, pa je naslednji. Igramo na dva koša, po eno piko za koš (trojke štejejo za dve) do enajst. Katera ekipa zgubi dela skelce po tempu, ki ga določa kapetan zmagovalne ekipe. Ali pa se tečejo samomori. Potem je ideja, če nekdo zgubi žogo, mora teči do konca koša na katerega napada in šele potem hitro v nasprotno smer do out linije in nato se vrne v obrambo, če nasprotna ekipa še ni dosegla koša.

To bi bilo izjemno koristno, saj bi nekako v podzavest prišlo to, da če zajebem, ga nastradam. Pa tudi sam boš videl kako dobro sam igraš, ker bo odvisno od vsega laufanja. Pa še kondicijo si bomo lahko hitr nabral.

Če ste seveda za?




Motivacija

Pobje, očitno je, da primankuje motivacije pri nas. Kako čmo to popravt?

Rabim naslednje ideje:



ČE PRIDEMO MED PRVE TRI V NAŠI LIGI, POTEM...



Vstavi poljubno željo in bomo si že kaj zmislni. Primere dam naslednje:
  • prepričamo navijačice, da si slečejo zgornji del na koncu zadnje tekme
  • probamo prepričat koga, da da posameznikom našega kluba za furat kaki eliten avto (BMW, Porche, Mercedes, Audi...)
  • naredimo orenk fešto
  • itd...
Eno od vaših idej se bomo spomnli in to dali kot nagrado za naš dosežen cilj. Upam, da bomo najdl dost dobro motivacijo.

ponedeljek, 8. december 2008

Tekma v Krmelju

rezultate in slike si lahko ogledate tukaj


Ja, ti si jih poglej! Točn ti!

Trening včeri

Modeli iz ZPG, kje ste bli? Špilal smo 5 na 5!

sobota, 6. december 2008

Komentar na tekmo v Krmelju I

Poslušal sem mnogo pritožb od soigralcev: premalo podaj, nič ne gledajo na odprtost, nič se ne odkrivajo, nobenih blokov, slabe podaje.

Jaz bi na tem mestu potegnu črto in napisal, da hoče bit vsak zase zvezda večera. Ni timskega duha. Vsak bi neki zase naredu, da bi ja bil najboljši igralec tekme. Oz tak občutek dobi zunanji opazovalec, ki spremlja našo igro. Dejstvo je, da se nam je na začetku polomil, nato smo pa še izvajal brezupne akcije. Pobje, to bo treba popravt!

  1.  EKIPA smo, to pomeni, da je treba igrat vsi za enega in eden za vse. Tukaj naj ne bi bilo nobenega, ki bi iztopal. Namreč vsi zmagamo, ali vsi izgubimo. Ni posameznika. Če je kdo med nami kaki zaprisežen individualist, mu priporočam, naj gre v kaki tenis, smučanje, kajti s košarko je zgrešu. (razen 1 na 1 akcije). Mal humorja.
  2.  Terba je spremljat igro, ne pa kot brezglava kura letat okol.


Treba se je zbrat, vidt kdo je kje, naredit komu kakšen blok, se odkrit itd. (priznam, jaz tistih dve minuti sem bolj na zgornjo kuro spominjal kot na karkoli drugega, sam vseen, tisto je blo itak za sprostitev, saj je bil rezultat itak že v p****)

   3. OBRAMBA!!!!!! Dost se jih se sploh ni vračal v obrambo nazaj (na tem mestu bi pohvalu Sašota in robija, ki sta se dejansko vračala, pa mogoče Cit in še kdo na cajte): sam poleg svetlih izjem je ta del igre bolj sameval. V glavnem, videl sem dosti igralcev je prešlo obrambo mimogrede, brez izrazitih problemov. Dosti šuterjov je bilo samih na šutu. Ta del igre se da izpopolnit in na tem bomo delal na naslednjih treningih. GLEDAT kje je tvoj igralc, če je obramba mož na moža. Cone ne bomo še držal.
   4. Meti...
       Sašo, Sašo..., ok potrkam na les, si se drugo tekmo popravu. Sam ti boš mogu met izdelat. Predlagam, da greš Maticu A. mal v šolo, če te bo sprejel. Robitu bi na tem mestu tudi to svetoval. Matic ima pri nas najbolj izdelan met in bi blo pametno, da ga poskušate psonemat in se naučit.
   5. Tapkanje... Bomo vežbal. Vsak bo na trening prinesel nekaj s čimer si bo uči prekril, da bo vežbal tapkat! Bomo začel: Desna roka, leva roka, menjava pred seboj, menjava med nogami, menjava za hrbtom, roling... Pa vseen, na tekmi je bilo tapkanja preveč. In dosti izgubljenih žog je bilo na račun driblinga. To napako delam tudi jaz, zato je naloga na nas vseeh, da jo popravimo!
   6. Nobenga gibanja. Hudiča, pa saj nismo 90 let stari, da rabmo iz enga konca na drug konc pol ure. Vem, da mnoge jebe kondicija, zato sem se odločil, da bomo na treningih tekli samomore. Na prvih dveh po en samomor na trening, pol po dva, naprej po tri in na koncu bomo za jamajško olimpisko reprezentanco na 100 metrov. Premal je teka na treningih in se potem pozna drugače. Pa tudi v zasebnem živlenju bi lahko se recimo mal ukvarjal s fitnesom, predvsem z beciklom, kjer bi gonbil beciku po 100 obratov na minuti na srednji ali malo višji težavnosti.
   7. Na pamet igranje. Vsak si nekaj zmisli, pa misl, da to zdej vsi vemo kaj bo naslednja akcija. Če imaš idejo za akcijo, lahko to prej predstavš, jo sprobaš s kolegi če laufa, pol jo gremo pa udejanit. Al pa preveč na pamet metanja, kar spada v 4. točko. Eni se kr obrnejo in mečejo.


Ok, da ne bom samo kritik dajal, sej ni blo tolk slabo konckoncev in mamo ogromno potenciala. Posamezniki ste odlični, 1 na 1 bi zmaltil marsikoga. 3 na 3 mamo tud v piko naštudiran. Tako da ne obupat (veš koga mislm). Treba je dat prilko. Ne bo čez noč spremenjeno. Recimo Matic se je izjemno popravil. Oba sta napredovala. Cit je začel bolj timnsko igrat in tukaj mum celo Sam Big Boss ne oporeka in ga je pohvalu. Tako da pobje, ne vrč puške v koruzo, al pa koruzo na puške, ampak žogo v roke pamet v glavo in tek v noge, pa zmagat kako tekmo. Sam treba je dobit občutek muškaterski:

VSI ZA ENEGA, EDEN ZA VSE!



Ocenil: Blaž Pucelj

Opozorila!

Ne pozabt prnsest dresov s sabo, uni k jih mate!

Danes ob treh v Krmelju!

Pa da zmagamo turnir!

torek, 2. december 2008

Maj Valerij nas je zapustil

Po odhodu Uroša Malavaševiča, nas je zapustil tudi Maj Valerij in sicer zarai prenatrpanega urnika. Trenutno po mojih informacijah igra za 4 košarkarske klube in ne more do nadalnega več igrat za nas. No, ZPG team ti želi obilo zmag na igriščih in obilo dobrih ocen na faksu.

Upajmo, da nam nisi nič zameril, ko smo te vsako nedeljo poklicali, ko smo hoteli dobiti igralce. Aja, pa če se boš kdaj premislil in hotel igrati za nas, so ti vrata odprta. In pa še vedi, da si na naše fešte še vedno vabljen, kakor tudi Uroš.

LP ZPG Team.

edit: To je Maj zapisal 19.11. pod blogom: Kje je Maj?

Čaw vsi - upam da kdo še prebere tole, sploh se bom pa eno nedeljo oglasu, da vas vsaj mal vidm.. ja, s faksom so se stvari okrog nedeljskih treningov zame začele nekolk komplicirat - prevoz v Lj mam namreč dopoldne iz mesta, tko da sm v času treninga že v Ljubljani. Na treninge tako ne bom mogu več hodit - sem pa slišal da mate tehnične probleme z izvedbo treningov zrt telovadnice, tko da če se termini kej spremenijo pridem še kej.. No, vglavnm se pa slišmo - rad bi odigral še kkšno tekmo, sm ne vem če je to čist fer do drugih k pridno treniratexD No, se vidmo eno izmed naslednjih nedelj - če ne druzga da se poslovimo - zaenkrat;)
maj


ponedeljek, 1. december 2008

Turnir v Krmelju 6.12.2008

Sašo Bobnar je zrihtal, da smo mi kot 4. ekipa imeli privilegij se udeležit turnirja v Kermelju, ki bo v soboto 6.12.2008 ob 3h v lokalni športni dvorani. Kar se tiče prevozov pa to, se bo treba še zment. Na včerajšnjem treningu smo tudi določili ekpi, kdo gre igrat za nas:

  • C 3 Matic Antončič
  • 12 Sašo Bobnar
  • 18 Robi Mohar
  • 9 Matic Švajger
  • ?? Gregor Pečjak
  • ?? Matija Vučko
  • ?? Igor Novak
  • ?? Marko Pavec
  • 11 Luka Šuštaršič
  • ?? Benjamin Bevec v pondeljek ima izpit
  • 8 Damjan Činkurle =>poškodba gležnja
Ostalo se bomo zmenil po mejlih. Otemjeni so pod vprašajem, saj niso direktno potrdili prisotnosti. Kdor nima dresa, lahko izbira med 13, 37, 22, edit 08, probam dobit od Maja cifro: 0; ali pa če je pripravljen dati določeno vsoto denarja za nov dres.

Aja, denar za turnir bo šel iz pobiranja za prijavnino v ligo (70€)+za ta turnir(15€)+za turnirje ki še pridejo. Vsak mora zato prinesti 10€, kdor misl špilat v ligi!